דלג לתוכן העמוד

الثقافة والترفيه لكبار السن

يوفر قسم العمر الثالث خدمات ثقافية وترفيهية لكبار السن من السكان في مجموعة متنوعة من المناطق لاستمتاعك

فيلم وافطار

صباح من الدلال الخرافي  بمبادرة قسم الجيل الثالث وبالتعاون مع سينما سيتي
الغرض منه هو خلق تجربة ثقافية لأبناء الجيل الثالث، والتي تشمل: التعرّض لعالم السينما، الترفيه الاجتماعي حول وجبة الإفطار، تشجيع المتقاعدين على الأنشطة  الممتعة والتي تحتوي على تحديات. يشارك العديد من المتقاعدين من جميع أنحاء المدينة ومن جميع القطاعات في المشروع مرة كل شهر يوم الأحد في الصباح بأسعار رخيصة في متناول يد الجميع، ويستمتعون من لقاء المجموعة، وجبة مدللة، وتجربة سينمائية

لمزيد من المعلومات وللانضمام، يرجى الاتصال بـ: راحيلي برادا، قسم الجيل الثالث في بلدية القدس
عن طريق الهاتف: 6298136-02 ، أو عبر البريد الإلكتروني

الرجوع الى أعلى الصفحة

النوادي الترفيهية للسكان المخضرمين

نوادي المشي

تعالوا لتقعوا في حب القدس من خلال قدميكم
في جميع أنحاء القدس، يوجد حاليًا 10 مجموعات للمشي للسكان المخضرمين. كجزء من مشروع مكثف من قبل قسم الجيل الثالث في بلدية القدس، بالتعاون مع إشيل جوينت وإدارات المجتمع. هنالك  العشرات من الأعضاء الرجال والنساء فوق سن 55 الذين يستمتعون بالسير معًا وتحسين حالتهم البدنية.

على مدار العامين الماضيين، تم تطوير  مجموعات وتوسيعها، وتعمل اليوم بالاضافة الى ذلك مجموعات للمشي النوردي. أصبح الوعي لممارسة النشاط البدني وإدماجه في الروتين اليومي ذو أهمية متزايدة. لا يدور الحديث عن موضة عابرة، إنه أسلوب حياة. كشفت الدراسات الصحية في الجيل الثالث عن وجود صلة مباشرة بين النشاط البدني المنتظم والحفاظ على صحة جيدة، إطالة متوسط ​​العمر المتوقع، تحسين نوعية الحياة وجودتها وتحسين الأداء الذاتي. في الجيل الثالث، من المهم للغاية الحفاظ على قياسات صحية سليمة، تصميم العمود الفقري وتقوية العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام. تبين أن المشي المنضبط في مجموعة مشي مصحوبة بمرشد ومجموعة  على أنه فعالا ويساهم في تحسين الشعور الايجابي ورفع مستوى المهارات الاجتماعية.

هنالك أشخاص شعروا بتحسن كبير في الحالة الجسدية خلال شهر واحد، أصبحوا أكثر توازنا وأكثر انتصابًا. تحسِّن رياضة مشي النوردي حوالي 30 بالمائة من اللياقة البدنية مقارنة بالمشي العادي بنفس الفترة وبنفس القوة.
يتم تشغيل مجموعات المشي ورياضة المشي النوردي في أندية ومراكز للسكان المخضرمين في الإدارات المجتمعية في جميع أنحاء المدينة، بدعم ومرافقة مركّزي الرياضة. يشتمل البرنامج على تدريب المتطوعين الذين يعتبرون أمناء المشي الذين يقودون مجموعات المشي وسلسلة من الدورات الاستكمالية على مدار العام.
لمزيد من المعلومات والانضمام إلى النادي، يرجى الاتصال بـ اتي أفراهام على هاتف رقم:6298132-02 ، 6295880-02
أو عن طريق البريد الإلكتروني اضغطوا هنا

مركز مدني لعشاق اليديش

تم إنشاء المركز بالتعاون مع إدارة جينوت هعير، السلطة الوطنية للثقافة اليديشية وبيت شالوم عليخم.
يوجد في المركز ثلاثة مستويات من الدراسة. تستند الدروس على تعلم القراءة والكتابة والتركيز على المحادثة.
تُعقد اجتماعات ثقافية وفولكلورية مرة كل شهر لعشاق اللغة.
يدير مدير جينوت هعير المركز في ناديين:
الفرع الرئيسي: مدير عام جينوت هعير، شارع عيمك رفائيم 12، هاتف 5664144-02
فرع ثانوي: مديرية جينوت حعير، شالوم عليخم 10 ، هاتف 4462328-02

الرجوع الى أعلى الصفحة

نمط حياة صحي

يتم تنفيذ برنامج يدعم الترويج لنمط حياة صحي في مجمع المحطة خلال فصلي الربيع والصيف صباح الاثنين في بداية كل شهر
تشمل الأنشطة: محاضرات في مجال الصحة والتمرينات البدنية: الرقص، تايتشي لجميع سكان القدس
ويشارك في هذا المشروع قسم الجيل الثالث وقسم الرقص، مديرية الثقافة والمجتمع والترفيه
هذا النشاط مفتوح لعامة الناس مجانًا ويهدف إلى خلق وعي بأهمية اتباع نمط حياة صحي وتجربة نشاط بدني ممتع وتعزيز الصحة.
لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بـراحيل برادا عبر الهاتف 6298134-02 أو عن  طريق البريد الإلكتروني

الرجوع الى أعلى الصفحة

. نظرة على السينما في السينامتك

جولة في جميع أنحاء العالم في سينامتك القدس

تقليد متعارف عليه منذ سنين للتجول حول العالم يتضمن إشارة إلى عالم الثقافة، التاريخ، والفن والسينما تخص الدولة التي نركز عليها.
تعقد الدورة كل عام في سينما القدس بمبادرة من قسم المواطنين المخضرمين، مدير الثقافة والمجتمع والترفيه، وتتضمن لقاءات تستند إلى محاضرات من قبل أفضل المحاضرين وأفلام عالية الجودة.
مزيج من محاضرة وفيلم يفتح الباب أمام رؤى جديدة حول الفيلم وحوار مثمر.
يتم تنفيذ المشروع صباح أيام الأحد كل أسبوعين في سينماتك القدس ويشمل قهوة ومعجنات.
يعتبر هذا الصباح ترفيه اجتماعي وفكري للجيل الثالث، ويكون كله فرح وإثراء.

لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بسينمات القدس - أيالا بنيامين 5654333-02
قسم المواطنون المخضرمون – برادا راحيلي 6298134-02

الرجوع الى أعلى الصفحة

"قدس الذهب" - رقص

تم إنشاء الفرقة من قبل قسم الجيل الثالث وقسم الرقص في مديرية الثقافة والمجتمع والترفيه في بلدية القدس.
بدأت شولا بركات وموتي كوتزر، شخصيتان رئيسيتان في تطوير الرقص في القدس، فكرة تأسيس الفرقة والعمل كمديرين فنيين لها.
تتميز الفرقة بسن الراقصين فيها- 50  سنة وما فوق.
تتألف ذخيرة الفرقة من الرقصات الشعبية الإسرائيلية ورقصات الشعوب الأخرى، فضلاً عن الإيقاعات من كافة الأزمنة  والرقصات الترفيهية.
للراغبين في الانضمام، يمكن الاتصال بالسيد أرييل كوهين على الرقم 9487796-02

 للموقغ إضغط هنا 

الرجوع الى أعلى الصفحة

البيئة والطبيعة والاستدامة

مجتمع الحديقة النباتية (البوتانية) - "المكان الذي تنمّي فيه النباتات الإنسان"

إذا كنتم تبلغون من العمر 55 عامًا فما فوق، تحبون العمل في الحديقة والاستمتاع بالبيئة الخضراء، الحفاظ على كوكب الأرض الكوكب وتعلّم  المزيد في مجال الحدائق والاستدامة، انضموا إلينا.
تُشغِّل مديرية الثقافة والمجتمع والترفيه، قسم الجيل الثالث، بالتعاون مع الأب البيئي لحديقة جفعات رام النباتية الجامعية، هذا الإطار الفريد للمتطوعين.
الأنشطة الأسبوعية في الحدائق النباتية وغيرها من المشاريع البيئية في جميع أنحاء القدس.

يتم القيام بالنشاط 4 أيام في الأسبوع ويشمل:

في صباح أيام الأحد، يقام نشاط بدني معتدل في الطبيعة، يليه سلسلة من المحاضرات والجولات حول مجموعة متنوعة من الموضوعات في مجال علم النبات والبيئة والاستدامة.
في أيام الثلاثاء، توجد ورشة عمل عملية للبستنة للمبتدئين وأيام الأربعاء ورشة عملية للبستنة للمتقدمين.
أيام  الخميس هنالك نشاط مماثل مناسب للمتحدثين باللغة الإنجليزية.
كما يقدم البرنامج العمل مع الأطفال والشباب والفئة الخاصة. يقام البرنامج في الحديقة النباتية في جفعات رام وفي المؤسسات التعليمية والمواقع الخضراء الأخرى في المدينة

لتفاصيل إضافية والانضمام، اتصلوا بنير لاهاف عبر الهاتف:4457523-058   البريد الإلكتروني

الرجوع الى أعلى الصفحة

حدائق مجتمعية بيئية

تم إنشاء حدائق بيئية مجتمعية في عدد من البلدات المجاورة
تم إنشاء الحدائق من قبل السكان المتقاعدين الذين تم تدريبهم على إنشاء وصيانة الحدائق في الحدائق البيئية العضوية ومواصلة أنشطتهم في الحي الذي يعيشون فيه وفي محيطهم القريب.
يشتمل التدريب الأولي على دراسات في مجموعة متنوعة من المجالات، مثل: إعادة تدوير المياه، الأسمدة العضوية، الزراعة والانتشار، اختيار النباتات الموسمية، والدمج بين الأعشاب الطبية والمزيد.
اليوم، هنالك مجموعات نشطة من المتقاعدين في المدينة. يتم العمل في بعض الحدائق بالتعاون مع أعضاء جميع المجموعة مقسم إلى مناطق وبستنة خاصة لكل حديقة، من قبل المشاركين. يواصل المتقاعدون الذين تلقوا تدريباً أولياً وعملوا في الميدان تدريب المتقاعدين الجدد الآخرين الذين يرغبون في المشاركة في المشروع. إلى جانب تطوير هواية وملء وقت الفراغ، فإن الرضا الذي يشعرون به كبير والنتائج واضحة ومزدهرة في هذا المجال، بما يعود بالنفع علينا جميعًا.

لمزيد من التفاصيل والانضمام، اتصل بنير لاهاف على 4457523-058 أو عن طريق البريد الإلكتروني

لمزيد من التفاصيل والانضمام إلى مجموعات جديدة أو حالية، يرجى الاتصال بأريئيلا تزفيكلي على 6295837-02
أو إلى سيجال مردخاي – مشرفة في قسم الجيل الثالث، على رقم الهاتف 6297506-02

الرجوع الى أعلى الصفحة

المواطنون المخضرمون مع الحيوانات

يوفر الخط الساخن "الحيوانات والأصدقاء" للمواطنين المخضرمين خدمة تطوعية لتبني الحيوانات الأليفة ورعايتها، يمكن العثور على معلومات إضافية على الرقم

1-700-700-204

  لموقع "الحيوانات والأصدقاء"، اضغطوا هنا  

الرجوع الى أعلى الصفحة