| אגף הספורט של עיריית ירושלים מזמין אתכם |
|
|
|
||||||||||||||
|
|||||||||||||||
|
 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||
 |
||||
|
© מחלקת האינטרנט, עיריית ירושלים 2010 | צור קשר עם מנהל האתר | צור קשר - מטה המרתון |
||||
מרתון ירושלים הינו מרתון ייחודי ומאתגר בעליות ובירידות המאפיינות אותו. לא לחינם ירושלים תוארה כעיר ש"הרים סביב לה" ואכן המרתון יעלה וירד, יקיף ויחצה חלק גדול מההרים האלה ובכך יחשוף אותנו לאחד מהמרתונים העירוניים עוצרי הנשימה ביופיים. ממשכן הכנסת לתוך העיר העתיקה (!), הר ציון, מושבה גרמנית, רחביה, טיילת ארמון הנציב, גן סאקר, הר הצופים, הר הזיתים - אם העליות לא יעצרו לכם את הנשימה אז הנופים יעשו את זה.
על מנת להתכונן כראוי למרתון באזור הררי יש להכין את הגוף חודשים מראש, על מנת שידע להתמודד עם האתגר של ריצה בעלייה, עם הטכניקה של ריצה בירידה ועם השילוב של מרחק ארוך על מסלול כביש.
|
||||
